雨燕直播足球免费
夏日多吃肉,夏日不如多吃豆!多吃多吃豆常豆健常吃3种豆,肉不热下健脾化湿、吃种清热下火

在我国传统饮食讲究中,脾化有“五谷宜为养,湿清雨燕直播足球免费失豆则不良”之说,夏日意思是多吃多吃豆常豆健,五谷是肉不热下有营养的,但没有豆子就会失去平衡。吃种
所以,脾化日常生活中,湿清主张我们能够适当多吃点豆子。夏日今天给我们推荐3种豆,多吃多吃豆常豆健特别合适夏天吃,肉不热下既能祛湿,篮球官方网站又能清热。
红豆:健脾化湿
中医以为,红豆性味辛、苦、平,无毒,入心、肺经,有清热解毒,健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、祛痰杀虫之功。
可治疗小便不利、脾虚水肿、篮球比分NBA比分脚气症、疮痈胀痛,腮腺炎等,李时珍称红豆为“心之谷”。
★红豆入膳,赤小豆入药,别搞混!
红豆与赤小豆色彩相似,常被人搞混。
一般来说,红豆体积较大,多为圆柱形,呈暗棕红色;赤小豆多为椭圆形,较细长,滑润有光泽。
红豆硬度较低,煮熟后变得粉糯,一般多用于日常食用;而赤小豆的硬度较高,即便是长时间烹煮也依然是完整的一颗,不易烂,汤液较稀。
红豆薏米粥
资料:薏米100克,红豆100克,冰糖适量。
做法:将红豆和薏米洗干净,红豆泡2小时,薏米泡1小时。先煮红豆,等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,然后放冰糖调味即可。
绿豆:清热下火
烈日当空,火气上头,简单出现目赤胀痛、牙龈咽喉痛、耳鸣或鼻出血等症状,此时喝一碗绿豆汤,火气立马泻下来,浑身都酣畅了。
绿豆性凉,味甘,平常喝能够避暑止渴。
★绿豆带皮吃,清热祛湿成效佳
绿豆性凉,但这是它整体的特性。如李时珍所言,“绿豆,肉平,皮寒”。所以,要想绿豆的清热祛或成效佳,主张吃开花带皮的绿豆。
想要绿豆开花快,可将绿豆炒至水干后再熬煮;也能够将绿豆放冰箱冷冻至结冰,然后放入烧开的水中,都能加速绿豆开花的速度。
留意,体质寒凉者吃绿豆,能够挑选去皮的,或加一些粳米煮粥,缓和绿豆的寒性。
绿豆莲子汤
做法:取绿豆100克、莲子30克,加适量清水煮至绿豆皮稍破开,出锅加冰糖即可。
成效:补益清热、健脾祛湿
白扁豆:能清暑湿

扁豆的种子有白色、黑色和红褐色,入药主要用白扁豆。
白扁豆健脾,暖脾胃,又清暑湿,对暑湿引起的吐逆、腹泻具有很好的保健效果,夏天吃再合适不过了。
脾胃虚弱的老年人,经常吃些白扁豆,特别是用粳米加白扁豆煮粥,保健效果是不错的。
★白扁豆炒一下,药效更好
白扁豆炒一炒,能加强其健脾止泻的效果。
能够将洗净晒干的白扁豆放锅里清炒至微黄色、有些焦斑即可,用的时分,再把它捣碎。炒白扁豆一般中药店也有售。
茯苓双豆汤
原料:茯苓30克、赤小豆30克、炒扁豆20克、陈皮5克、生姜2片、瘦肉300克(2~3人分量)。
做法:将茯苓、陈皮洗净,生姜切片备用,赤小豆、扁豆用清水洗净,浸泡数小时;瘦肉洗净切大块。将一切原料放入大炖盅内,加适量清水,加盖后隔水炖2小时,即可调味食用。
成效:利尿消肿,健脾祛湿,运气化痰。
温馨提示:豆类大多有益气的特点,食用过多简单气滞,腹部感觉胀,所以一次不能吃太多。还有一定要烹饪熟透再吃,否则可能发生食物中毒。

在我国传统饮食讲究中,脾化有“五谷宜为养,湿清雨燕直播足球免费失豆则不良”之说,夏日意思是多吃多吃豆常豆健,五谷是肉不热下有营养的,但没有豆子就会失去平衡。吃种
所以,脾化日常生活中,湿清主张我们能够适当多吃点豆子。夏日今天给我们推荐3种豆,多吃多吃豆常豆健特别合适夏天吃,肉不热下既能祛湿,篮球官方网站又能清热。
红豆:健脾化湿
中医以为,红豆性味辛、苦、平,无毒,入心、肺经,有清热解毒,健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、祛痰杀虫之功。
可治疗小便不利、脾虚水肿、篮球比分NBA比分脚气症、疮痈胀痛,腮腺炎等,李时珍称红豆为“心之谷”。
★红豆入膳,赤小豆入药,别搞混!
红豆与赤小豆色彩相似,常被人搞混。
一般来说,红豆体积较大,多为圆柱形,呈暗棕红色;赤小豆多为椭圆形,较细长,滑润有光泽。
红豆硬度较低,煮熟后变得粉糯,一般多用于日常食用;而赤小豆的硬度较高,即便是长时间烹煮也依然是完整的一颗,不易烂,汤液较稀。
红豆薏米粥
资料:薏米100克,红豆100克,冰糖适量。
做法:将红豆和薏米洗干净,红豆泡2小时,薏米泡1小时。先煮红豆,等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,然后放冰糖调味即可。
绿豆:清热下火
烈日当空,火气上头,简单出现目赤胀痛、牙龈咽喉痛、耳鸣或鼻出血等症状,此时喝一碗绿豆汤,火气立马泻下来,浑身都酣畅了。
绿豆性凉,味甘,平常喝能够避暑止渴。
★绿豆带皮吃,清热祛湿成效佳
绿豆性凉,但这是它整体的特性。如李时珍所言,“绿豆,肉平,皮寒”。所以,要想绿豆的清热祛或成效佳,主张吃开花带皮的绿豆。
想要绿豆开花快,可将绿豆炒至水干后再熬煮;也能够将绿豆放冰箱冷冻至结冰,然后放入烧开的水中,都能加速绿豆开花的速度。
留意,体质寒凉者吃绿豆,能够挑选去皮的,或加一些粳米煮粥,缓和绿豆的寒性。
绿豆莲子汤
做法:取绿豆100克、莲子30克,加适量清水煮至绿豆皮稍破开,出锅加冰糖即可。
成效:补益清热、健脾祛湿
白扁豆:能清暑湿

扁豆的种子有白色、黑色和红褐色,入药主要用白扁豆。
白扁豆健脾,暖脾胃,又清暑湿,对暑湿引起的吐逆、腹泻具有很好的保健效果,夏天吃再合适不过了。
脾胃虚弱的老年人,经常吃些白扁豆,特别是用粳米加白扁豆煮粥,保健效果是不错的。
★白扁豆炒一下,药效更好
白扁豆炒一炒,能加强其健脾止泻的效果。
能够将洗净晒干的白扁豆放锅里清炒至微黄色、有些焦斑即可,用的时分,再把它捣碎。炒白扁豆一般中药店也有售。
茯苓双豆汤
原料:茯苓30克、赤小豆30克、炒扁豆20克、陈皮5克、生姜2片、瘦肉300克(2~3人分量)。
做法:将茯苓、陈皮洗净,生姜切片备用,赤小豆、扁豆用清水洗净,浸泡数小时;瘦肉洗净切大块。将一切原料放入大炖盅内,加适量清水,加盖后隔水炖2小时,即可调味食用。
成效:利尿消肿,健脾祛湿,运气化痰。
温馨提示:豆类大多有益气的特点,食用过多简单气滞,腹部感觉胀,所以一次不能吃太多。还有一定要烹饪熟透再吃,否则可能发生食物中毒。
(责任编辑:热点)
推荐文章
-
现代社会有熬夜习惯的人越来越多了,工作、文娱占据去了不少该有的睡觉时间,常常熬夜对身体的危害是清楚明了的。那么熬夜之后我们能够吃什么,协助快速康复身体的机能的?熬夜后怎么调度?多吃这三种生果能够协助调 ...[详细]
-
【赴西部,时代青年新舞台】乌兰牧骑,蒙语“红色的嫩芽”,意为红色文化工作队,活跃于农村、牧区,为牧民的生活添彩。道力根就是其中一员——打小多才多艺,毕业后“反向”就业,回到草原成为一名“文艺轻骑兵”。 ...[详细]
-
从1997年到2025年,28载岁月流转,如果把28年浓缩成28秒,每一秒都是香港精神的缩影。从五星红旗庄严升起到粤港澳大湾区的深入发展,香港与祖国同呼吸、共命运。28载,香江水澎湃不息,紫荆花永远盛 ...[详细]
-
“悦己消费”升温 女性“健康变美”成为新流行 编辑:汤晓雪 来源:中 ...[详细]
-
我们都知道一天只有24个小时,所以说在这个时刻里边,假如你利用的充分了,那么你一天下来就会感觉你的时刻非常的充足。并且你过得也非常有意义。可是关于摄生来说,一天之中有两个重要的时刻,我们都不要错过,假 ...[详细]
-
列车停运如何退票?别着急,线上线下都可办理! 编辑:汤晓雪 来源:央 ...[详细]
-
戴聪杰教授为孩子们讲解。王晓珠 供图东南网8月11日讯本网记者 陈诗婷 通讯员 王晓珠 实习生 汪梓裕)今日,泉州市科协、泉州市海洋与渔业局联合举办“走近神秘南极”主题科普讲座 ...[详细]
-
加查县农业农村局开展农业技术推广相关活动。播种现场。“过去我们种青稞,总担心产量低、品种差,现在专家带来的新品种不仅抗寒耐旱,产量还高。”在山南市浪卡子县阿扎乡的青稞田里,农户仁青朗杰难掩喜悦。这一幕 ...[详细]
-
高纤维高纤维食物能有用防备癌症,高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。下降胆固醇燕麦的成效就是可以有用地下降人体中的胆固醇,假如常常食用的话,对身体是有好处的。糖尿病患者的福音燕麦片可以有用下降胰岛素的 ...[详细]
-
记者从市数字办了解到,泉州不断推进数字化、网络化、智能化深入发展,全力营造良好数字生态。截至目前,全市累计建成5G基站14782个,投资金额超30亿元,已实现市中心城区、各县主城区和各乡镇5G信号连续 ...[详细]
热点阅读